English
Русский
Español
العربية
日本語
한국어
Tiếng Việt
ພາສາເຄຍລະມັດ
ไทย
Domine o conhecimento científico da higiene feminina para proteger a saúde física e mental em todos os momentos
2025/08/27 16:00
Repórter Dou Bao - Com a consciencialização sobre a saúde, os cuidados de saúde da mulher tornaram-se gradualmente o foco da atenção pública. No entanto, muitas mulheres ainda têm mal-entendidos sobre os cuidados de higiene diários, o que pode levar a problemas de saúde ginecológica. Recentemente, o repórter entrevistou especialistas em saúde ginecológica e separou conhecimentos práticos sobre a higiene feminina para ajudar as mulheres a protegerem cientificamente a sua própria saúde.
Em termos de limpeza diária, os especialistas sublinham que a "limpeza moderada" é o princípio fundamental. A vagina tem uma função de auto-limpeza, e a limpeza excessiva perturba, em vez disso, o equilíbrio normal da flora vaginal e reduz a resistência. Recomenda-se que as mulheres limpem a vulva com água corrente morna todos os dias, não sendo necessário utilizar vários cremes de limpeza nem realizar irrigação intravaginal. Ao limpar, devem seguir a ordem "da frente para trás" para evitar que as bactérias do ânus cheguem à abertura vaginal e reduzir o risco de infeção.
O cuidado menstrual é uma parte importante da higiene feminina, e o cuidado adequado pode reduzir eficazmente a incidência de doenças ginecológicas. Os especialistas lembram que, durante a menstruação, os pensos higiénicos ou os tampões devem ser trocados com frequência. Geralmente, os pensos higiénicos devem ser trocados a cada 2 a 3 horas, e a frequência de troca dos tampões pode ser ajustada de acordo com a quantidade de fluxo menstrual, com um intervalo máximo de 8 horas para evitar o crescimento bacteriano. Escolha produtos higiénicos produzidos por fabricantes regulares com qualidade qualificada e tenha em atenção a data de produção e o prazo de validade. Durante a menstruação, o exercício extenuante deve ser evitado, o repouso deve ser observado e a estabilidade emocional deve ser mantida para evitar o impacto das flutuações endócrinas na saúde.
A escolha da roupa interior e os hábitos de higiene também não devem ser ignorados. Os especialistas sugerem que se dê prioridade à roupa interior de algodão, pois esta tem uma boa permeabilidade ao ar e uma forte absorção de humidade, o que pode reduzir a humidade da vulva e diminuir a probabilidade de infeção por fungos. A roupa interior deve ser lavada separadamente, evitando-se a lavagem misturada com meias, agasalhos, etc. Após a lavagem, deve-se secar ao sol para esterilização, evitando-se a secagem ao ar livre, à sombra. A roupa interior não deve ser usada muito apertada, para não afetar a circulação sanguínea local e a permeabilidade ao ar, aumentando o risco de desconforto ginecológico.
Além disso, os especialistas também corrigiram alguns mal-entendidos comuns. Algumas mulheres acreditam que "usar protetores diários com frequência é mais higiénico", mas, na verdade, os protetores diários têm pouca permeabilidade ao ar. O uso prolongado pode facilmente causar humidade local, o que aumenta a possibilidade de infeção. Não é recomendado usá-los regularmente durante os períodos não menstruais. Algumas mulheres têm também o mal-entendido de que “as loções ginecológicas podem prevenir doenças”. Na verdade, as mulheres saudáveis não precisam de depender de loções, e o abuso de loções pode, em vez disso, perturbar a microecologia vaginal e induzir inflamação.
Por fim, os especialistas recomendam que as mulheres prestem atenção à sua própria saúde, realizem exames ginecológicos regulares e, caso surjam sintomas como comichão vulvar, leucorreia anormal e menstruação irregular, procurem tratamento médico a tempo para evitar atrasos. Dominar cientificamente os conhecimentos de higiene e desenvolver bons hábitos de higiene são essenciais para proteger a saúde física e mental das mulheres.
- Artigo anterior anterior : Como utilizar as fraldas geriátricas corretamente: melhorar o conforto e a saúde, salvaguardando a qualidade de vida de grupos especiais
- Artigo seguinte postagem : Foco na higiene e segurança materna e infantil: especialistas oferecem dicas para proteger o crescimento saudável dos bebés
